Copiii obezi devin adulţi obezi
Obezitatea infantilă este o condiţie medicale grave, care afectează copiii şi adolescenţii. Aceasta are loc atunci când un copil este cu mult peste greutatea normală pentru vârsta lui sau a ei şi înălţimea. Obezitatea infantilă este deosebit de îngrijorătoare, deoarece kilogramele in plus începe de multe ori copii de pe calea de la problemele de sănătate care au fost odată limitate la adulţi, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala, Stokes nivel ridicat de colesterol şi cancer. Chiar mai frapant este că, odată ce un copil devine obez, chiar dacă acestea au fost din urmă să piardă kilogramele în plus şi să devină adulţi cu greutate normală, riscul crescut de obezitate anterior persistă. Aceste celule suplimentare de grăsime şi a efectelor lor metabolice niciodată nu par doar pentru a merge departe.

Obezitatea incepe cel mai frecvent in copilarie cu vârste cuprinse între 5 şi 6, şi în timpul adolescenţei. Pe termen lung urmarire noi studii arată că există o şansă de 8% a obezităţii ca un adult în cazul în care persoana a fost chiar obezi, ca tineri ca vârsta de 2 ani. În cazul în care un copil devine obezi cu vârste cuprinse între 10 şi 13 are o sansa de 80 la suta de a deveni un adult obez.

În plus, există dovezi ale unei asocieri între obezitate şi adolescenţi risc crescut pentru sănătate în viaţa de adult independent de greutatea adult. Riscurile relative printre bărbaţi cu vârste între 68 – 73 au avut aproape dublu fata de mortalitatea de o boala coronariana, dacă acestea au fost obezi ca un copil. (Trebuie să şi Strauss, 1999) trebuie să facă o, Strauss RS. Riscurile şi consecinţele ale copilăriei şi adolescenţei obezitate. International Journal of Obezitatea 1999; 23: S2-S11.From 1988 – 1994, copii cu vârsta între doi la şapte consumat între 110 şi 165 de calorii mai mult decat au nevoie in fiecare zi duce la o creştere în greutate (nu sunt legate de creşterea) de aproape o jumătate de kilogram de un an. Că este vorba despre un singur poate de sifon. În mod similar, 1999 – 2002, copiii obezi 12 – 17 ani, a avut o medie de 678 la 1017 calorii pe zi (de două ori calorii ale unui Big Mac) in valoare de un câştig intreaga greutate mai mare de 58 lb

Excesul de greutate şi de obezitate la copii sunt diferite decât la adulţi:
Obezitatea in copilarie si adolescenta sunt mult mai complicate decât la vârsta adultă. Spre deosebire de adulţi, în cazul în care ecuaţia creşterii în greutate este simplu: prea multe alimente în afară şi prea activitate, greutatea copiilor este controlată de mai mulţi factori. Factori includ genetica, influenţează foarte puternic mediu, inactivitate, si cel mai important avea vreodată nevoie de schimbare elemente nutritive suplimentare responsabil pentru creştere şi dezvoltare.

Excesul de greutate inseamna grasime in exces organism, masa musculara fara corp, oase şi apă, în timp ce obezitatea înseamnă excesul de grasime corporala. Deşi procentul de grasime corporala a fost utilizată în trecut, măsura mai comun este Body Mass Index. (IMC). Ca şi în adulţi, IMC se calculează împărţind greutatea în kilograme la inaltimea in metri patrati (kg/m2), sau, înmulţiţi greutatea în kilograme de 703, se împarte la înălţimea în centimetri, apoi împărţiţi din nou de înălţime în inci. Mult mai simplu este să folosiţi un tabel IMC sau BMI Calculator uşor disponibile pe Internet. Este important să se evalueze tendinţa de IMC copilului ca aceasta este o masura indirecta de grasime corporala.

Spre deosebire de adulţi, la copii şi adolescenţi numărul IMC este apoi grafic cu privire la Centrul de Control al Bolilor IMC-pentru-vârstă diagrame de creştere (nici pentru fete sau băieţi) pentru a obţine un rang procentuală. Percentilele sunt indicatorul cel mai frecvent utilizate pentru a evalua dimensiunea şi tipul de creştere a copiilor individuale in Statele Unite. Percentila indică poziţia relativă a numărului copilului IMC între copii de acelaşi sex şi vârstă.
De exemplu, daca un copil se află în percentilei 80. Acest lucru înseamnă că, în comparaţie cu alţi copii de acelaşi sex şi vârstă, 80 la suta au un IMC mai mic. Prevalenţa obezităţii în rândul copiilor în vârstă de 6 – 11 mai mult decât sa dublat în ultimii 20 de ani, trecând de la 6,5% în 1980 la 17,0% în 2006. Rata printre adolescente cu vârste între 12 – 19 mai mult decât triplat, crescând de la 5% la 17,6%.

Stresul este un raspuns normal fiziologic la o ameninţare, dar uneori poate fi nefolositoare. Acest articol oferă o tehnică simplă de a reduce stresul.

Stresul este o parte normală a vieţii de zi cu zi. Deşi rezultă din situaţii diferite, de la ameninţări fizice la preocupările şi grijile financiare relaţia (dintre care unele sunt descrise pe site-ul Subliniind Out), răspunsul fiziologic este aceeaşi în fiecare caz. Respiraţia devine mai rapid, ritmul cardiac si tensiunea arteriala creste, începi să transpiri, corpul tau redirectioneaza sangele departe de stomac şi a muşchilor. Toate acest lucru este conceput pentru a pregăti corpul pentru o acţiune fizică imediată, în scopul de a vă ieşi din necaz – “lupta sau zbor” de răspuns. Stresul schimbă, de asemenea, felul în care gândeşti, impinge mintea ta în “alb-negru” sau “totul sau nimic” gândire – cu scopul de a provoca vă pentru a face alegeri în mod decisiv la a fi in siguranta.

În timp ce aceste raspunsuri ar putea fi util dacă se află sub ameninţare fizică directă, în cele mai multe situatii stresante sunt de fapt contra-productivă. Motivul pentru aceasta este că stresul este un unul-size-fits-all măsură. In istoria evolutiei noastre, de cele mai multe amenintari au fost fizic. Acum, ele tind să fie emotionale si relationale, dar răspunsul este acelaşi. Acest lucru poate fi dăunătoare, deoarece stresul poate fi distrage atenţia, şi neplăcute, pe termen lung, rău pentru sănătatea ta.

Oricum, cele mai multe dintre situaţiile în care trăim de stres nu sunt de fapt ajutat de faptul că răspunsul la stres. Acestea pot fi orice, de la probleme relaţie, o naveta rău, griji de bani, dificultăţile cu colegii sau prea multă muncă simplă. Stresul doar face situaţia mai greu pentru a face faţă.

Cum te ajuta muzica sa te relaxezi? Cum putem folosi în mod eficient de muzică pentru a ajunge la starea de spirit dorita? Relaxare cu muzică este acum face uşor.

O mulţime de oameni asculta sau reda muzică pentru a se relaxa. De ce nu servesc la muzică ne relaxa? Cum functioneaza? Voi explica în mod clar mecanismul de bază de terapie prin muzica, si va prezentam trei uşor de utilizat, site-uri care vă va ajuta să găsiţi cea mai buna muzica pentru tine pentru a asculta (sau juca, dacă pot si doresc sa), atunci când aveţi nevoie de relaxare .
Cum funcţionează muzică pentru a ne relaxa

Aţi avut vreodată momente când aţi simţit că muzica pe care au ascultat a fost de fapt “te ascultă”, sau “vorbeste cu tine”? Cum te-ai simtit? Presupun că trebuie să aveţi simţit mângâiat, mai ales atunci când ai avut umplute anumite emoţii. Furia şi tristeţea poate fi în mod excepţional o provocare pentru a exprima pentru că în societatea noastră, este considerat un fel de “tabu” pentru a le exprima (Boyd, 2008). Unii oameni sunt chiar frică de ei înşişi aceste emotii.

La nivel emoţional

Ascultarea sau muzica care se potriveşte cu starea ta de spirit actuală vă ajută să ajungă la starea de spirit dorită de stat, fie de către ajutându-vă să-l lanseze sau alterarii lui. Atunci când nu îşi pot exprima emoţiile dvs. în mod eficient sau în mod corespunzător, ele construi în tine şi soldul dvs. emoţional se stinge. Muzica de care ti se potriveste starea ta de spirit vă ajută să vă eliberaţi-l. Când eşti frustrat, aţi putea alege să asculte heavy metal.